NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT TRƯỚC KHI XÔNG HƠI- BSCKII TRẦN NGỌC QUẾ

VIẾT THEO YÊU CẦU CỦA MỘT SỐ BẠN BÈ

1.Phương pháp xông hơi bao gồm: xông hơi ướt, xông hơi khô, xông hơi hồng ngoại ( PP này mới ) tùy theo nhà cung cấp dịch vụ mà mỗi người phải tự lựa chọn cho mình 1 trong 3 cách trên.

2.Tác dụng chung của xông hơi: sưởi ấm cơ thể, giảm đau nhức và mệt mỏi, thư giãn tinh thần, làm sạch các chất bã nhờn, tăng cường đào thải chất độc, tăng cường lưu lượng tuần hoàn, góp phần nuôi dưỡng da, gây giảm cân vì tăng cường tiêu hủy mỡ do giải phóng năng lượng.

3.Điều kiện nên và không khi tiến hành xông hơi:

-         Không nên xông hơi nhiều ngày liên tục, tốt nhất là 3- 4 ngày xông hơi 01 lần nhưng với điều kiện là cơ thể khỏe mạnh bình thường.

-         Sau khi xông hơi không được tắm ngay dù đó là nước ấm hay nước lạnh.

-         Người bị cơ địa ra mồ hôi nhiều không xông hơi.

-         Người bị bệnh da liễu.

-         Người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thiểu năng vành, rối loạn nhịp tim, phụ nữ có thai, trong khi hành kinh, tiền sử đột quị hoặc nhồi máu cơ tim, người đang sốt cao, người suy kiệt, suy nhược cơ thể nặng, say nắng, say nóng, người hay bị xúc động, quá đói hay quá no, người có cơ địa dị ứng với các thành phần khác của xông hơi như các loại tinh dầu, vật liệu phòng xông...